FC2ブログ
カレンダー
08 | 2018/09 | 10
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 - - - - - -
プロフィール

消しゴム

Author:消しゴム
緊急事態な体重の持ち主。
開始時:身長161cm体重102kg

*標準体重:57kg
*美容体重:51.8kg
*モデル体重:49.2kg

最新記事
カテゴリ
最新コメント
月別アーカイブ
リンク
このブログをリンクに追加する

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

3月17日夜 「執事募集」

+++++++++++++++++++++++++++++++++++
今日の消しゴム


*朝2分ストレッチ
*朝散歩(30分~40分くらい)

朝食:ライ麦パン(6枚切りの1枚)+低脂肪ヨーグルト+リンゴジャム

*朝食後運動(食1時間後)
 柔軟
 スロトレ(なし)

昼食:プロテイン+低脂肪ヨーグルト

夕食:ごぼう+里芋+舞茸+人参+玉ねぎ+鶏胸肉のスープ

間食:バナナ

*お風呂
 リンパマッサージ(お腹+ウェスト+ふくらはぎ+顔)
*運動
 柔軟
 肘と膝のクロス(左10,右10×3)
 寝ながら足上げ(左20,右20×2)
 スロトレ(レッグレイズ+プッシュアップ)
 
*ダンベル筋トレ
 ダンベルカール(なし)

□今日の散歩:4.5km(通勤通学別)
□その他飲み物:水500ml,低脂肪牛乳1杯,ペプシNEX2杯
□昼食後:アミノ マルチビタミン&ミネラル
□夕食後:なし

ストレッチ,リンパマッサージの参考にしています。
健康ダイエット
gooダイエット「お風呂でマッサージ」
+++++++++++++++++++++++++++++++++++



こんばんはー。

突然ですが、執事募集します。




朝起こしてくれ…なくても自分で起きる。

食事作ってくれ…たら喜んで食べる。

着替えを手伝ってくれ…なくていい、むしろ居ないで欲しい。

お弁当作ってくれ…たらドキっとする。

外出時に車で送迎してくれ…ない方がダイエットになるから、必要ない。

外出中に猫と遊んでくれ…たら猫は嬉しいんじゃないかな。

外出中にお片付けしておいてくれ…たらとても嬉しい。

帰ってきたら「おかえり」って言ってくれ…たら照れくさいけど嬉しい。

帰ってきたら、栄養満点で低カロリーの食事を作っといてくれ…たら泣いて喜ぶ。

お風呂を洗ってお湯を入れてくれ…たら嬉しい。

洋服脱ぐのとかお風呂を手伝ってくれ…なくていい、むしろ居ないで欲しい。

ブログの更新している時に足と腰のマッサージしてくれ…たら嬉しい。

寝るときに「おやすみ」って言ってくれ…たら何か幸せな気分になるかもしれない?

顔はめちゃくちゃ美形の男性…だと困るので、弱美男が良い。つか普通の人。(美形だと何か怖い)

給料は…時給250円で。(横島です!分かりますか?ww)




…。

何という…σ( ̄∇ ̄;)

つか、これ執事というかバトラーというか。

しかも、仕事殆どないし…。

こんなアホなことを考えてしまうほど、何だか今日は何もやる気にならなかった。

食器、洗ってほしい誰か。。。

何か、キッチンの前に立つ気がしない。

ご飯も作る気がしないので、上記のスープは買ってきたの。

こりゃヤバイ。

本当に、ロクなの食べてないよ。

ちゃんと食べないと(_ _|||)

これから、食器洗って、明日の朝食作ります。

絶対。

頑張る(TωT)





ライ麦パン!

美味しかった~。

私の食べ方ってちょっと変かな?

ちょっと炙ったパンに、ヨーグルト大さじ2とジャム大さじ半分を混ぜたものを乗っけて、食べます。

パンは、水分が無いとなかなか食べれないので。

でも、とても美味しかったです!(*´∀`*)

明日も食べるんだぁ~♪




さて。

食器。

洗うか…。

何でこんなにやる気が出ないんだろう。

いや、分かってる。

多分スタミナ足りないんだよね。

ちゃんと食べないと、ダメなんだよ。

でも、お腹減らないんだよ!怖い!

どうしよう、生理前になって、いきなり食べだしたら!。*゜(PД`q゜)゜*。

全部脂肪に変わってまうかもっ!!!

はぁ。

今日はここまで。


▽読んでくれてありがとうございます!
 ついでに、是非ポチっと応援お願いします! (*´∪`*)
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ
にほんブログ村


▼私のダイエット参考書  
  
スポンサーサイト

Macorn

年下の執事クンがいたらいいかも…w
希望は、んーーー櫻井翔くんみたいな…。
高望みしすぎ?つか、ファンにドロップキック受けそうですね。
ごめんなさい!

どこかの旅先で、多分ヨーロピアンだと思いますが、ヨーグルトにパンをディップして食べてる人を見たことがあります。
そのとき「美味しそう~~」と思ったものですけど、すっかりそのことを忘れていました。
消しゴムさん、思い出させてれてありがとう!!!
さっそく買ってきます!!!

2010/03/18(Thu) 00:08:17 | URL | [ EDIT]

消しゴム

Macornさん、好みは櫻井さんですか~( ̄ー ̄)v
私は…水谷豊さんや柴田恭平さんや船越英一郎さんが良いなぁ~。
でも、殺人事件に巻き込まれそうですよねwww

ま!私、ヨーロピアン!?←違っ
やってる方、いるんですねー(*´∀`*)
でも、とっても美味しいんですよ!
是非買って、お試しあれ♪
酸味と甘みとパンのサックリ感が、得も言われぬハーモニーなのです~(*´∪`*)
2010/03/18(Thu) 08:32:23 | URL | [ EDIT]

コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する

トラックバック


トラックバックURL:
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。