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プロフィール

消しゴム

Author:消しゴム
緊急事態な体重の持ち主。
開始時:身長161cm体重102kg

*標準体重:57kg
*美容体重:51.8kg
*モデル体重:49.2kg

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3月23日夜 「そこかしこが筋肉痛」

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今日の消しゴム


*朝2分ストレッチ
*朝散歩(なし)

朝食:豆腐と野菜のスープ

*朝食後運動(食1時間後)
 柔軟(なし)
 スロトレ(なし)

昼食:なし

夕食:まぐろ市場丼(まぐろ市場)+アールグレイロールケーキ1切れ

間食:なし

*お風呂
 リンパマッサージ(お腹+ウェスト+ふくらはぎ+顔)
*運動
 柔軟
 肘と膝のクロス(左10,右10×3)
 寝ながら足上げ(左20,右20×2)
 スロトレ(レッグレイズ+プッシュアップ)
 
*ダンベル筋トレ
 ダンベルカール(なし)

□今日の散歩:3km+4km(通勤,朝散歩別)
□その他飲み物:紅茶(ストレート)500ml,水200ml
□昼食後:アミノ マルチビタミン&ミネラル
□夕食後:わかもと

ストレッチ,リンパマッサージの参考にしています。
健康ダイエット
gooダイエット「お風呂でマッサージ」
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こんばんはー。

変な姿勢でキッチンの掃除をしたせいで、股関節やら足の付け根やら。

普段動かさないような場所なんですね、痛いですσ( ̄∇ ̄;)

筋肉痛ね。




今日は予定通り、友人が隣に引っ越してきました。

これからとりあえず1年間、問題無くすごせれば良いと思います(*´∪`*)




明日。

急に4月お仕事スタート予定の会社に、説明を受けに行く事に。

予想外。ビックリ。

服装に困るなぁ。

注文した洋服、明後日に来る予定だったんですよねー。

まさかこんな急に呼び出しがかかるとは…。

問題無く過ごせれば良いと思う(TωT)




というわけで、今日はもう疲れたので寝たい~。

でも、昼間グースカ寝ていた猫に、遊べ遊べとコールかかかっております。

シカトすることは…、不可能なんですよ。

なにせ、彼女は最終手段で「私の顔を踏む」という攻撃があるのですよ。

これされると寝れないのでね、根負けして結局遊ぶことになるんです(;´Д`A ```

はい。

頑張って楽しみたいと思います!

遊び始めると、私も楽しくなってしまうので、どっちもどっちなのですけどね。




明日、何事もなく過ぎますように…。

雨、降りませんように。(東京は雨予報)

今日はここまで。


▽読んでくれてありがとうございます!
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よ-ちゃん

4月から仕事スタ-トなんですねっっ♪
おめでとうございま~~す。
急にバタバタって感じ、わかりま~す(^-^) 頑張ってくださいねぇぇ。
2010/03/26(Fri) 00:33:26 | URL | [ EDIT]

消しゴム

よーちゃんさん、ありがとうございます(*´∪`*)
新しい職場に行く期待と不安がゴチャゴチャと…、という感じです。
よーちゃんさんも、大変そうで…!(>_<)
何だか、私も大丈夫かしらとドキドキ。

まぁ、なるようになれ、ですけどね。
ありがとうございます、頑張ります!
2010/03/26(Fri) 08:07:33 | URL | [ EDIT]

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