FC2ブログ
カレンダー
08 | 2018/09 | 10
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 - - - - - -
プロフィール

消しゴム

Author:消しゴム
緊急事態な体重の持ち主。
開始時:身長161cm体重102kg

*標準体重:57kg
*美容体重:51.8kg
*モデル体重:49.2kg

最新記事
カテゴリ
最新コメント
月別アーカイブ
リンク
このブログをリンクに追加する

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

3月29日夜 「日が経つのは早いなぁ」

+++++++++++++++++++++++++++++++++++
今日の消しゴム


*朝2分ストレッチ
*朝散歩(なし)

朝食:キムチうどん(木綿豆腐+水菜+しめじ+豚肉+うどん)

*朝食後運動(食1時間後)
 柔軟(なし)
 スロトレ(なし)

昼食:なし

夕食:浜勝スペシャル定食(浜勝)

間食:カントリーマアム鳴門金時味2個

*お風呂
 リンパマッサージ(お腹+ウェスト+ふくらはぎ+顔)
*運動
 柔軟
 肘と膝のクロス(なし)
 寝ながら足上げ(左20,右20×2)
 スロトレ(レッグレイズ+プッシュアップ:なし)
 
*ダンベル筋トレ
 ダンベルカール(なし)

□今日の散歩:4km(通勤,朝散歩別)
□その他飲み物:ほうじ茶500ml,豆乳200ml
□昼食後:アミノ マルチビタミン&ミネラル
□夕食後:

ストレッチ,リンパマッサージの参考にしています。
健康ダイエット
gooダイエット「お風呂でマッサージ」
+++++++++++++++++++++++++++++++++++



こんばんはー。

今日は欲しかったもの買えたのですが、その事は明日にでも(*´∪`*)




お父さんが来たので、夕飯はカツを食べに。

お母さんは明日来る予定だったんですけど、実家の方が雪で、仕事場から帰れなくなったらしく。

急遽、これから来る事になりました。

寒いはずです…(´‐ω‐)=з

疲れているのに、大変だなぁ。

あとで、駅まで迎えに行きます。




明日は、家族と隣に越してきた友人と昼食会(というほどの事でもないけど)。

昔からよく行っていたフランス料理のお店に。

久しぶりなので、ちょっと楽しみです(*´∀`*)




ふー。

ドキドキ。

もう3月終わりですよ。

もう4月になりますよ。

早いなぁ(TωT)

ドキドキ。




散歩途中に見た、花を見ながら今日はお終いです。

100326_1154_01.jpg

ちょっと、小さくなってしまいました(^_^;)

何の花か分からなかったんですけど、綺麗だったんです。

もうお花の季節ですものね。

散歩が楽しくなりそうです♪

今日はここまで。



▽読んでくれてありがとうございます!
 ついでに、是非ポチっと応援お願いします! (*´∪`*)
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ
にほんブログ村


▼私のダイエット参考書  
  
スポンサーサイト

Macorn

先週末はお友達と盛り上がってましたね~。
私もカラオケ行きたいなぁ。
今、流行りの歌は歌えないけど…。

ところで。
「浜勝って何よ~~(*´∀`*)」と、またまたHP見ちゃいました。
すっげウマそー!!!
それと、「カントリーマアム鳴門金時味」って…。
ど、どうなっちゃってんのー?
チョコチップは入ってないってことですか???
うーん。気になる。

綺麗なお花の写真、ありがとうございます。
日本を感じることができて、とっても嬉しいです^^
2010/03/29(Mon) 21:35:11 | URL | [ EDIT]

消しゴム

Macornさん、私もカラオケ古い曲ばかりですよ(^_^;)

カントリーマアム、とても美味しかったんですけど、チョコチップは入ってなかったような…?
バクバク食べてしまった、もったいない。

お花の写真は、携帯モードで撮ってしまったのであんなに小さな物になってしまいました。
本当はもっと大きな木で、綺麗に咲いていたんです(*´∪`*)
そろそろ散歩中に、桜を見るようになったり、名前は分かりませんが、綺麗な花を見かけるようになったりするんだと思います。
散歩する以前は、東京はあんまり季節を感じないなぁ~なんて思っていましたが、自分が見ていないだけだったんだなぁとちょっと反省です。
2010/03/30(Tue) 11:29:58 | URL | [ EDIT]

コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する

トラックバック


トラックバックURL:
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。