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プロフィール

消しゴム

Author:消しゴム
緊急事態な体重の持ち主。
開始時:身長161cm体重102kg

*標準体重:57kg
*美容体重:51.8kg
*モデル体重:49.2kg

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3月30日夜 「ランチ美味かった~」

+++++++++++++++++++++++++++++++++++
今日の消しゴム


*朝2分ストレッチ
*朝散歩(なし)

朝食:なし

*朝食後運動(食1時間後)
 柔軟(なし)
 スロトレ(なし)

昼食:ベルトロでランチ

夕食:ジャムパン1個+コールスローサラダ+お茶ずけ

間食:モッチ チョコデニッシュ1個

*お風呂
 リンパマッサージ(お腹+ウェスト+ふくらはぎ+顔)
*運動
 柔軟
 肘と膝のクロス(なし)
 寝ながら足上げ(左20,右20×2)
 スロトレ(レッグレイズ+プッシュアップ:なし)
 
*ダンベル筋トレ
 ダンベルカール(なし)

□今日の散歩:3km(通勤,朝散歩別)
□その他飲み物:ほうじ茶500ml
□昼食後:アミノ マルチビタミン&ミネラル
□夕食後:

ストレッチ,リンパマッサージの参考にしています。
健康ダイエット
gooダイエット「お風呂でマッサージ」
+++++++++++++++++++++++++++++++++++



こんばんは。

お昼のベルトロ美味しかった~♪

うちから歩いて20分くらいの場所、蔵前にある「ムッシュー・ベルトロ」に行きました(*´∪`*)

昔から何度も行っているので、両親と奥様とも会話が弾んでいました。

ここ10年ほどご無沙汰でしたが、昔から変わらない箸置きや。

ビックリ焼き(だったかな?)の美味しさも完璧!

このビックリ焼き(スイマセン名前があってるか不明)、海鮮やパスタが入ったスープにパイ生地でふたしてコンガリ焼いてあるのですが。

もうこれが好きで好きで!

本当はランチに無かったのですが、追加で注文してしまったのです~。

満足満足なランチでした(*´∀`*)




明日は、もう、ドキドキして。

はぁ。

早く行ってスッキリしたい気もするし、行きたくないと思う気持ちも…。

何という情けない(^_^;)

行ってしまえば!

スッキリするんです!絶対!




何だか眠い気がします。

夕飯に「ジャムパン」と書きましたが、食べないかも。

ジャムは先日買ったものではなく、この間遊びに来た友人の妹さんが作ったものだそうで。

妹さんは“パティシエ”を目指していて、専門学校に合格して4月から通うようですよ!

今度遊びに行った時に、何か作ってもらおう~~.゚+.(´∀`*).+゚.

そのジャム、いただいたので食べようかと思っていたのです。

もう20時半だー。どうしようかなぁ。食べようかなぁ。

はい、では、今日はここまで。


▽読んでくれてありがとうございます!
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スカル☆キング

今夜は満月。。
『幸運』を示すブルームーンですっっ!!
今夜の月を見れば・・・きっと全てが順調に行きますヨ♪
2010/03/30(Tue) 21:01:52 | URL | [ EDIT]

消しゴム

スカル☆キングさん、教えて下さってありがとうございます!
早速外を見ると、とっても綺麗な満月でした(*´∪`*)
良い天気で嬉しい、良かった!
ありがとうございます。

お仕事順調にスタートできますように…。
2010/03/30(Tue) 21:11:23 | URL | [ EDIT]

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