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プロフィール

消しゴム

Author:消しゴム
緊急事態な体重の持ち主。
開始時:身長161cm体重102kg

*標準体重:57kg
*美容体重:51.8kg
*モデル体重:49.2kg

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4月7日夜 「やっと水曜日終了~」

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今日の消しゴム


*朝2分ストレッチ
*朝散歩(なし)

朝食:スープ(木綿豆腐+人参+鶏もも肉+舞茸)+うどん

*朝食後運動(食1時間後)
 柔軟(なし)
 スロトレ(なし)

昼食:お弁当(ちょっと残した…)

夕食:スープ(木綿豆腐+鶏もも肉+舞茸)+魚とキノコの煮たやつ

間食:エクレア+ゲーセンで取ったお菓子

*お風呂
 リンパマッサージ(お腹+ウェスト+ふくらはぎ+顔)
*運動
 柔軟
 肘と膝のクロス(なし)
 寝ながら足上げ(左20,右20×2)
 スロトレ(レッグレイズ+プッシュアップ)
 
*ダンベル筋トレ
 ダンベルカール(なし)

□今日の散歩:約3.39km(3996歩)
□その他飲み物:水500ml+もも水500ml
□昼食後:アミノ マルチビタミン&ミネラル
□夕食後:

ストレッチ,リンパマッサージの参考にしています。
健康ダイエット
gooダイエット「お風呂でマッサージ」
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こんばんはー。

まだちょっと余裕のない消しゴムです。

帰りは雨でしたし、華ちゃん(愛猫)の餌も買わなきゃならなかったので。

電車で帰りました。

いつも4キロは歩いていたので、ちょっと変な感じ。

やっぱり歩いて帰りたいけど。

精神的に余裕が無いから、家でゆっくりしたい気もする。

複雑です。





今日もノーミスとはいかず。

今まで仕事でミスをするって事をあまり経験していないから、とてもショック。

自分にイライラします。

何でこんなに注意力が散漫になっているんだろう…。

何度も確認したのに。とか。

もう、自己嫌悪。





しかも、今日のお昼から生理です。

やっときてくれました。

ちょこっとだけ遅れましたが、全然許容範囲です。

これだけは嬉しい。

腰が痛いし、お腹重いし、下腹部痛いし、無駄に苛々するだろうし…ですけど(^_^;)

結構影響される方なので、明日と明後日が辛いです。

でも、頑張る!

だって、頑張るしかないよね。

これでさ、逃げたら、もう負けだよ、自分に。

そうだよね?

頑張ります。





その代わり、帰ったら華ちゃんに癒されるし!(*´∪`*)

華ちゃんがいてくれて良かった。

後は、何だかとても相方に会いたい。

それだけ。




ちなみに、お弁当。

SN3J0836.jpg

ご飯(十六穀米)+ぷちトマト+ウィンナー+シメジとえのきと鯖の煮物+水菜の胡麻和え。

以上。

ご飯には「十種類の野菜」ふりかけをかけます♪

面倒なので、1週間ほぼ同じ。

私にとっては十分です(*´∪`*)

毎日違う内容でお弁当作っている方、凄いですよね~。

無理だなぁ。

これが精一杯。






今日は、何だか微妙なブログになってしまった。

今日はここまで。



▽読んでくれてありがとうございます!
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トキヤ

トキヤです。お久しぶり!

もうちょっと待ってて。

ようやく落ち着きそうです…。そうしたら、遅くなったけどお花見しよう&バカ話ししよう。


今週も折り返し地点。張り切って行こう!
2010/04/07(Wed) 23:36:58 | URL | [ EDIT]

消しゴム

トキヤ!ビックリした(^_^;)

トキヤも、今忙しい時だもんね!
私も頑張ります(*´∀`*)

時間が出来たら、遊びに行きましょう!
わざわざコメントありがとう!
2010/04/08(Thu) 08:31:28 | URL | [ EDIT]

よ-ちゃん

働きだしたら、今までのペ-スと狂いますよね~~
きっと、消しゴムさんだったら 乗り越えるハズです(*^。^*)
焦らずに ボチボチと~~
お弁当 おいしそぉぉ
2010/04/08(Thu) 09:12:05 | URL | [ EDIT]

Macorn

人間関係でお悩みだったワケではないのですね。
勘違いしてごめんなさい。

人間は機械じゃないから、ときにはミスもしますよ^^
だから自分で自分を責めたりしないで、焦らずゆっくり取り組んで下さい。

お弁当、とっても美味しそうですね。
十六穀米を入れて炊いたご飯って、どんな味ですか?
食べたことがないので気になります。

2010/04/08(Thu) 09:28:50 | URL | [ EDIT]

消しゴム

よーちゃんさん、ありがとうございます!
頑張って、乗り越えてみます!
焦ったらダメですよね(*´∪`*)

お弁当、そうですか~?(^_^;)
適当の塊ですよ。
何か、ずっとこの内容な気がしますww
たまに、胡麻和えの葉の種類が変わる程度かもです。
2010/04/08(Thu) 20:05:28 | URL | [ EDIT]

消しゴム

Macornさん、そんなそんな。人間関係も…無きにしも非ず。ですから(^_^;)
でも、前回言って下さったように、どこの職場にも、色んな人がいるものです。
あまりに辛かったら考えますけど、そこまでではないので(今のところ)我慢できます。

今までがミスをしなさ過ぎたのかもしれません。
勉強させていただきました。
社員になれるなれないは置いておいて、これで逃げないで半年(試用期間が半年です)やり遂げたら、何かが自分の中で変われる気がします。
その気持ちで、今頑張っています。

十六穀米は、何かモチモチしていておこわみたいな感じです。
甘いような。色んな穀物が入っているので、食物繊維も栄養も抱負なようです(*´∪`*)
もし機会があったら、食べてみて下さい!

いつもありがとうございますね。
2010/04/08(Thu) 20:12:26 | URL | [ EDIT]

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