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プロフィール

消しゴム

Author:消しゴム
緊急事態な体重の持ち主。
開始時:身長161cm体重102kg

*標準体重:57kg
*美容体重:51.8kg
*モデル体重:49.2kg

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4月24日夜 「aikoさんのライブへGO!」

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今日の消しゴム


*朝2分ストレッチ
*朝散歩(なし)

朝食:なし

*朝食後運動(食1時間後)
 柔軟(なし)
 スロトレ(なし)

昼食:キノコのスープうどん(しめじ+舞茸+人参+ウィンナー+もやし+うどん

夕食:キムチスープ+ドライカレー

間食:なし

*お風呂
 リンパマッサージ(お腹+ウェスト+ふくらはぎ+顔)
*運動
 柔軟
 肘と膝のクロス(なし)
 寝ながら足上げ(左20,右20×2)
 スロトレ(レッグレイズ+プッシュアップ)
 
*ダンベル筋トレ
 ダンベルカール(なし)

□今日の散歩:約?km(?歩)
□その他飲み物:水500ml,ピンクグレープフルーツ水1000ml
□昼食後:
□夕食後:

ストレッチ,リンパマッサージの参考にしています。
健康ダイエット
gooダイエット「お風呂でマッサージ」
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こんばんはー!

昨日は何だかんだと忙しくて更新できず。

終いには、今朝の体重計測も忘れるという情けなさ。。。

何だか今月はダメダメですねー。




今日は静岡の友人と、横浜アリーナへ!

aikoさんのライブに行ってきました(*´∪`*)

aikoさんのライブには初参加。

事前に友人から曲を聴かせてもらって予習ww

15時40分くらいにはアリーナについたのですが、そこからすぐ物販に並んで。

物販コーナーに着いたのは、開演ギリギリの17時45分程!!

急いでパンフを買って、コンビニで飲み物も買って、アリーナの中へ。

席も、中々の場所でした(*´∀`*)





20分押しで開演~!

aikoさんは、MCめちゃ面白い♪

かわいらしい.゚+.(´∀`*).+゚.

曲も、懐かしのカブトムシや花火も歌ってくれて!

もちろん最新の曲も、アルバムの曲も。

とっても楽しかったです♪♪

SN3J0844.jpg

凄い人!

みんな、お疲れさまでした!

aikoさん、ありがとう!(人´∀`)

誘ってくれた友人にも、ありがとう!





さて、明日は別の友人と銀座をブラブラ、銀ブラです!!(≧∇≦)

沢山あるいてこようと思います~!

今日はここまで。


▽読んでくれてありがとうございます!
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