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プロフィール

消しゴム

Author:消しゴム
緊急事態な体重の持ち主。
開始時:身長161cm体重102kg

*標準体重:57kg
*美容体重:51.8kg
*モデル体重:49.2kg

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4月27日夜 「明日は飲み会~」

+++++++++++++++++++++++++++++++++++
今日の消しゴム


*朝2分ストレッチ
*朝散歩(なし)

朝食:キムチスープ

*朝食後運動(食1時間後)
 柔軟(なし)
 スロトレ(なし)

昼食:お弁当

夕食:野菜ロール+キムチスープ+おにぎり1個+サーモンのマリネ

間食:なし

*お風呂
 リンパマッサージ(お腹+ウェスト+ふくらはぎ+顔)
*運動
 柔軟
 肘と膝のクロス(なし)
 寝ながら足上げ(左20,右20×2)
 スロトレ(レッグレイズ+プッシュアップ)
 
*ダンベル筋トレ
 ダンベルカール(なし)

□今日の散歩:約9.08km(10692歩)
□その他飲み物:水500ml,ストレートティー500ml,マスカット水300ml
□昼食後:
□夕食後:

ストレッチ,リンパマッサージの参考にしています。
健康ダイエット
gooダイエット「お風呂でマッサージ」
+++++++++++++++++++++++++++++++++++




こんばんはー!

明日は飲み会です。

上司の人も一緒だからちょっと憂鬱σ( ̄∇ ̄;)

でも、断れないわ~。歓迎会だしね。

お酒飲めないので、ご飯食べてきたいと思います~♪





今日は、夕飯食べないでおこうと思ったのにこの体たらく。

なので、食べた後に浅草まで散歩。

でーすーが、サーモンを買ってきてしまい。

悪くなるから~とか言いながら、食べた!!!

ダメだぁ~。

GWで、前の私に戻ろうと思います。

うん。

戻らなければ。





今月の統計出したくないなぁ~。

今日はここまで。



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スカル☆キング

仕事が忙しいと・・・
なかなかダイエット進みませんよネ~。。

世の中にはストレスで痩せちゃう人も多いのですが、
私の場合も、太ってしまいます。
世知辛い世の中、見回せばストレスになることだらけ・・・(ToT)
食べること以外でストレス発散したいものですネ。。
2010/04/29(Thu) 11:08:19 | URL | [ EDIT]

消しゴム

スカル☆キングさん、本当ですよね。
食べることに持って行ってしまう事は、まだ治っていなかったようです。
以前はゲームで気晴らしをしていたのですが、今ちょっとした事情でゲームができなくてσ( ̄∇ ̄;)

でも、仕事忙しくても頑張っている方は何人もいらっしゃいますもんね!
私もまた頑張ろうと、言い聞かせてます、体にww
私にだってできるばずー!
やってやります!
2010/04/29(Thu) 20:55:08 | URL | [ EDIT]

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