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プロフィール

消しゴム

Author:消しゴム
緊急事態な体重の持ち主。
開始時:身長161cm体重102kg

*標準体重:57kg
*美容体重:51.8kg
*モデル体重:49.2kg

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4月29日夜 「中だるみの4月」

+++++++++++++++++++++++++++++++++++
今日の消しゴム


*朝2分ストレッチ
*朝散歩(なし)

朝食:キムチスープ+うどん

*朝食後運動(食1時間後)
 柔軟(なし)
 スロトレ(なし)

昼食:ドライカレー

夕食:キムチスープ

間食:なし

*お風呂
 リンパマッサージ(お腹+ウェスト+ふくらはぎ+顔)
*運動
 柔軟
 肘と膝のクロス(なし)
 寝ながら足上げ(左20,右20×2)
 スロトレ(レッグレイズ+プッシュアップ)
 
*ダンベル筋トレ
 ダンベルカール(なし)

□今日の散歩:約5.96km(7018歩)
□その他飲み物:水500ml,ストレートティー500ml
□昼食後:
□夕食後:

ストレッチ,リンパマッサージの参考にしています。
健康ダイエット
gooダイエット「お風呂でマッサージ」
+++++++++++++++++++++++++++++++++++





こんばんはー。

今月は、情けない程の体たらくで。

自分にも、応援してくれる人にも、申し訳ない。

今日から心入れ替えて、頑張ろうと思う!

明日も飲み会だけど、GWで取り戻すようにします!o(`ω´*)o





今日も良い天気で良かった!

秋葉原を散歩していたら、PCゲームフェスタとかやってました(*´∀`*)

ま、オンラインには興味無いので、チラッと見て出てきましたが。。。

みなさん、この気候の変化で体調は大丈夫ですか?

図体はデカイが非常に繊細なうちの兄は、また風邪ひきました(´-ω-`;)ゞ

もう今月2回目。

先月も調子悪い日が結構あって。

何でしょう、とても心配。

みなさんも、自己管理は慎重に!






さてさて、明日頑張れば、私もGWの仲間入りです(≧∇≦)

嬉しい~♪

華ちゃんとラブラブしよ~~!






私が仕事でいない間、めちゃめちゃ鳴いているらしい華ちゃん。

困ってます。

今日はここまで。


▽読んでくれてありがとうございます!
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Macorn

お兄様、大丈夫ですか?
寒暖の差が激しいからでしょうか。
大事にするよう伝えて下さい。

飼い主がいない間、猫は何をしているか?というトピックを読んだことがあるのですが、大抵の猫ちゃんは「寝てる」とか。
でも、華ちゃんは鳴いて(泣いて?)るのね…(´・ω・`)
ううう、できることなら私が遊んであげたい!
2010/04/29(Thu) 23:28:53 | URL | [ EDIT]

消しゴム

Macornさん、ありがとうございます(*´∪`*)
ご飯食べて薬飲んで寝ろ!って言っておいたんですが。。。
後で連絡取ってみます。

私も、出かけている間は寝ているとばかり思っていたんですが。
どうも鳴いているようで。
鳴き疲れたら寝ているようなんですけどね~。
一人っ子なので、甘やかして育ててしまったようです(;´Д`A ```
私も、分身してずっとそばにいたいですー!
2010/04/30(Fri) 08:25:59 | URL | [ EDIT]

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